5月 ワニの会

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    5月 ワニの会  

    ゴールデンウイークが終わり、
    風薫る季節となり、
    若葉のみずみずしさが爽やかに感じられます。


    でも今日は夕方から、あいにくの雨
    (4月も雨でした)(^_^;)


    4月の集まりから2週間くらいで、今月は少し早めです。
    皆様、元気ハツラツ!!(^_^)/
    本日はステーキ*****
    お肉料理は久々
    色々な、お塩やタレで
    ステーキをたのしみ
    美味しかったです!




     
    ステーキはロースとヒレが選べます。


    2次会はいつものところで
    楽しく過ごしました。(*^。^*)

    コスモスきれい!

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       ピクニック 9月24日  

      コスモスを見に行きました。
      夏の暑さが、まだまだ厳しですが  

      空の色やコスモスの花 
      高原は、秋です。  

        

      きれいなコスモスの囲まれ    
      花にも負けない私たち 
        

        


      ウオーキング

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        夕日がきれい     


        5月から始めた、ウオーキング(約4.5kmのコース)
        週に3〜5回くらいですが、続いてまーす。      

        少しでも痩せたいな***と始めたウオーキング。
        効果は、あまりないですが、いっぱい汗を掻いて
        気分爽快です。

        ふだん、愛犬の散歩くらいで、ほとんど運動はしていないので、
        健康のため、続けていきたいと思います。

        自然の中を歩いて、季節を肌で感じてます。
        最近は日暮れが、早くなって、暗くなる前に帰れるように頑張って歩いてます。

        ファイト!


        グリーンスムージー おいしいよ!

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           グリーンスムージー始めました。

          私の長年通っている美容室の奥様に、
          教えてもらい、ハマってしまいました。

          見た目は「すごく、まずそうー」ですが
          飲んでみると、おいしい!

          このギャップが、いい!!


          材料   小松菜(ほうれん草)
               りんご
               バナナ
               キーウィ
               オレンジ 等のくだもの
               水 180cc






          材料をファイバーミキサーに入れて
          スイッチON 高速で1分かくはん。
          出来上がりです





          飲み方  食事の前後40分あけて飲みます。
          私は食事の、40分〜1時間前に飲んで、小腹が
          空いたのを満たし、間食(お菓子)を食べなくても
          良くなりました。



          お腹の調子も良くなり
          お肌も・・・ 


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           主婦です。 愛犬チワワのヒロくんとの、ほんわかの日々と チョイ悪になって、夜の食べ歩きに行った、 お気に入りのお店など、うふふと楽しいことを 書きます。よろしくお願いします。

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